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¿Cómo ganar masa muscular con whey protein?

La whey protein o proteína suero de leche es, como su nombre lo indica, una proteína proveniente de la leche; su ventaja principal es que es una proteína completa que contiene todos los aminoácidos, pero también destaca que es de fácil digestión, es esta característica la que la hace especialmente popular en el ámbito deportivo para quienes tienen como objetivo, ganar, aumentar o incluso mantener su masa muscular.